Nossos posts de EXERCÍCIOS
Como aliviar dores musculares após o treino? Essa é a pergunta que muitas de nós fazemos depois de uma sessão…
Como ajustar o treino durante a menopausa? Essa é uma pergunta que muitas mulheres se fazem nessa fase da vida,…
Existe idade certa para começar a treinar? Amiga, a resposta curta e grossa é NÃO! Seja você uma jovem de…
Como manter a consistência nos treinos em casa? Essa é a pergunta que não quer calar, né, amiga? A gente…
É seguro treinar sem supervisão? Essa é uma pergunta que muitas de nós fazemos, né? Afinal, com a correria do…
Posso fazer treino funcional em casa? Claro que sim, amiga! Se você está buscando uma maneira prática, eficiente e divertida…
Qual é a melhor forma de treinar em espaços pequenos? Essa é a pergunta que muitas de nós fazemos, né?…
É possível emagrecer treinando em casa? Sim, totalmente! Chega de desculpas, miga! Esquece aquela ideia de que precisa de academia…
O que fazer quando os resultados demoram? Amiga, essa é uma pergunta que ressoa na mente de muitas de nós,…
Como lidar com a falta de tempo para treinar? Amiga, se você se sente culpada por não conseguir encaixar a…