Nossos posts de EXERCÍCIOS
Alongamento ajuda na recuperação? Sim, e MUITO! Se você tá se sentindo travada, dolorida depois de malhar, ou até mesmo…
Como identificar overtraining? Essa é uma pergunta que muitas de nós, mulheres modernas, guerreiras e cheias de energia, acabamos nos…
Como aliviar dores musculares após o treino? Essa é a pergunta que muitas de nós fazemos depois de uma sessão…
Como ajustar o treino durante a menopausa? Essa é uma pergunta que muitas mulheres se fazem nessa fase da vida,…
Existe idade certa para começar a treinar? Amiga, a resposta curta e grossa é NÃO! Seja você uma jovem de…
Quais são os melhores aplicativos de treino para te ajudar a conquistar seus objetivos de fitness? Se você, assim como…
Como manter a consistência nos treinos em casa? Essa é a pergunta que não quer calar, né, amiga? A gente…
É seguro treinar sem supervisão? Essa é uma pergunta que muitas de nós fazemos, né? Afinal, com a correria do…
Como montar um cronograma de treino em casa? Amiga, se você está querendo se exercitar sem precisar sair de casa,…
Posso fazer treino funcional em casa? Claro que sim, amiga! Se você está buscando uma maneira prática, eficiente e divertida…